Secrets of Pilates
ISBN:
9781782404651
Secrets of Pilates
Характеристики
|
Вікова категорія
|
Дорослі |
|
Кількість сторінок
|
224 |
|
Мова
|
Англійська мова |
|
Обкладинка
|
М'яка |
|
Рік видання
|
2017 |
|
Жанр
|
Спорт |
|
Видавництво
|
Ivy Press |
|
Автор
|
Searle, S. & Meeus, C. |
|
Категорії
|
Сучасна література |
446.00₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Незалежно від того, чи є ви професійним танцівником, який хоче покращити гнучкість, чи зовсім новачком, Secrets of Pilates пропонує комплексний підхід для тих, хто хоче розвивати силу тіла, знижувати рівень стресу та покращувати як психологічне, так і фізичне самопочуття. Цей проілюстрований посібник навчить вас розвивати розумову обізнаність про те, як рухається ваше тіло, що призводить до витонченої пози, підтягнутих кінцівок і твердого живота всього за десять хвилин на день за допомогою системи точних, цілеспрямованих вправ. Розкрийте історію методів вправ Джозефа Пілатеса та ознайомтеся з основними принципами програми пілатес за допомогою поглибленого аналізу та покрокових вказівок.
