Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy
ISBN:
9780753553244
Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy
Характеристики
|
Год издания
|
2020 |
|
Количество страниц
|
320 |
|
Переплет
|
Мягкий |
|
Язык
|
Английский язык |
|
Жанр
|
Саморозвиток |
|
Издательство
|
Ebury Press |
|
Автор
|
BJ Fogg |
|
Категорії
|
Нехудожня література |
652.00₴
Є в наявності
-
+
У кошик
Опис
Протягом багатьох років нам говорили, для того, щоб стати більш здоровими та продуктивними, потрібна сила волі. Ми повинні дотримуватися останнього писку моди і постійно змінювати свій спосіб життя. Але різкі зміни, будь то дієта, фітнес-план або робота, виявляються недієвими. Найкраще починати з невеликих перемог, поступово впроваджуючи нові звички в повсякденне життя.
Світовим експертом в цьому питанні є легенда кремнієвої долини Бі Джей Фогг, провідний психолог-дослідник і засновник знаковою поведінкової лабораторії в Стенфорді. Грунтуючись на двадцятирічних дослідженнях і досвіді коучингу більше 40 тисяч чоловік, він розробив матрицю формування нової звички. Зосередьтеся на тому, що ви можете легко змінити, а не на тому, що складно здійснити; зосередьтеся на тому, чим ви хочете займатися, а не на тому, що вам слід робити.
Книги автора
Є в наявності
ISBN: 9781529149432
663.00₴
Є в наявності
ISBN: 9781529104073
420.00₴
